सुबह उठते ही पेट साफ़ करने का घरेलु उपाय

भागदौड़ वाली जिंदगी, खानपान और लाइफस्टाइल के कारण लोग आज के समय में तरह तरह के स्वाश्थ्य से सम्बंधित समस्याओ का सामना करना पड़ रहा हैं | ऐसे में लोगो को पेट से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या होनी आम बात हैं, जैसे की सुबह उठते ही पेट साफ़ करने का घरेलु उपाय | क्यूंकि इस भागदौड़ वाले समय में सबसे ज्यादा असर हमारे पेट पर ही पड़ता हैं जिससे सबसे ज्यादा प्रभाव पाचन किया पर पड़ता हैं | इसी समस्या के कारण लोगो को अपच, एसिडिटी , गैस की बीमारी, कब्ज आदि का सामना करना पड़ता हैं |

ऐसी स्तिथि में जब पेट से जुड़ी समस्या रहती हैं तो किसी भी व्यक्ति के लिए सुबह के समय पेट साफ़ करने में बहुत कठिनाई का सामना करना पड़ता हैं | कई अक्सर लोग बहुत समय तक बाथरूम में बैठते हैं लेकिन पेट से जुड़ी समस्या होने के कारन उनका पेट तुरंत साफ नही हो पाता हैं (सुबह उठते ही पेट साफ होने के उपाय) | इस समस्या के कारण अकसर लोग इरिटेट होने लगने हैं और पेट साफ़ होने में दिक्कत आने लगनी हैं |अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और आपको भी अपने पेट को साफ़ करने में दिक्कत आ रही हैं तो आइये आपको इस आर्टिकल के माध्यम से सुबह उठते ही पेट साफ़ करने के उपाय के बारे में सम्पूर्ण जानकारी नीचे पुरे विस्तार से जानते है, इसके लिए आर्टिकल को अंत तक पढ़े |

सुबह उठते ही पेट साफ करने का उपाय

अगर आप भी पेट की समस्या से परेशा हैं और सुबह उठते ही आपका पेट साफ़ नहीं हो पाता हैं तो नीचे बताये गए घरेलु उपाय को अपनाकर आप पेट से जुड़ी परेशानी को जड़ से खत्म कर सकते हैं | अगर आपका पेट सुबह सुबह साफ़ नहीं हो पाता हैं इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में रात भर अंजीर को भिंगोकर रख दे | फिर सुबह सुबह खाली पेट इस भींगे हुए अंजीर का सेवन करे | आप देखेंगे की कुछ ही दिनों के बाद आपका पेट अच्छी तरह से साफ़ होने लगेगा | ऐसा माना जाता हैं की अंजीर का सेवन कब्ज के रोगी के लिए रामबाण का काम करता हैं |

अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं तो आपके लिए निम्बू और पानी एक बरदान साबित हो सकता है | निम्बू पानी के द्वारा आपका पेट साफ़ कैसे होगा इसकी जानकारी नीचे दी गयी हैं | सुबह सुबह पेट को साफ़ करने के लिए सबसे पहले आप एक ग्लास गुनगुना पानी ले | फिर उस गुनगुने पानी में एक निम्बू को अच्छी तरह से निचोड़ ले और उसके बाद थोडा सा काला नमक मिलाके उस गुनगुने पानी को अच्छी तरह से मिला दे | अब उस मिलाये गए गुनगुने पानी को सुबह सुबह खाली पेट धीरे धीरे करके सेवन करे | कुछ दिन बाद आप देखेंगे की आपका पेट पहले की अपेक्षा अब आसानी के साथ साफ हो जाता हैं | अगर आपको कब्ज की भी शिकायत रहती हैं तो आप सुबह सुबह खाली पेट बताये गए गुनगुने पानी को पीकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं |

अगर आप घरेलु नुस्खा को अपना रहे हैं तो पेट साफ़ करने के लिए आपके लिए सौफ और जीरा के पानी से अच्छा नुस्खा नहीं हो सकता हैं | इसे कैसे सेवन करते हैं इसकी जानकारी नीचे बताई गयी हैं | इस नुस्खा को अपनाने के लिए सबसे पहले आपको एक ग्लास पानी में सौफ और जीरा को रातभर के लिए भिंगाकर रख दे | फिर सुबह उठते के साथ ही उस पानी को उबालकर छान ले | फिर सुबह खाली पेट इस छाने हुए पानी का सेवन करे | आप देखेंगे की कुछ ही देर के बाद आपका पेट साफ़ होने लगेगा | अगर आप चाहे तो गुनगुने पानी के साथ सौफ और जीरे के पाउडर को मिलाके सुबह सुबह सेवन कर सकते हैं |

स्वाश्थ्य के लिए सेव बहुत ही फायदेमंद माना जात हैं | अगर आप सेव से बने सिरका का सेवन करते हैं तो पेट साफ़ करने के लिए यह आपके लिए बहुत ही अच्छा फायदेमंद साबित हो सकता हैं | इसका सेवन कैसे करते हैं इसके बारे में नीचे विस्तार से जानते हैं | सबसे पहले आप एक ग्लास गुनगुना पानी ले सकते हैं | उसके बाद उस गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेव के सिरके का रस को मिला दे | अब इस पानी को मिलाके धीरे द्गिरे सेवन करे और आप देखेंगे की कुछ ही समय के बाद आपका पेट पूरी तरफ से साफ़ हो जायेगा और आपके पेट का डाइजेशन सिस्टम में धीरे धीरे सुधार आने लगेगा | सेव के सिरके का पानी कब्ज के लिए रामबाण ईलाज माना जाता हैं |

अगर आपका पेट सुबह सुबह साफ़ नहीं हो पाता हैं तो आप नीचे बताये गए उपाय को अपनाकर अपना पेट साफ़ सकते हैं जिसमे मुलेठी और गुड के सेवन के बारे में बारे में बताया गया है की इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं | इसके लिए सबसे पहले आपको एक गिलास गुनगुना पानी लेना होगा | फिर उस गुनगुने पानी में मुलेठी और गुड की बारीक से पीसकर उस गुनगुने पानी में मिला ले | फिर आप उस पानी को अच्छी तरह से छानकर पी ले | माना जाता हैं की मुलेठी और गुड का सेवन से पेट और आंत को आसानी से साफ़ कर सकते हैं | अगर आप रोज मुलेठी और गुड से बने गुनगुने पानी का सेवन करते हैं तो आप देखेंगे की कुछ की समय में आपके पेट की समस्या खत्म होनी शुरू हो जाएगी | मुलेठी और गुड का सेवन करने के 5 मिनट के बाद आपकी पेट अच्छी तरह साफ़ होने लगेगी |

ऐसा माना जाता हैं की अंजीर का सेवन हमारे शारीर के लिए काफी फायदेमंद होता हैं क्यूंकि इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती हैं | और इसमें फाइबर भी बहुत अधिक पाया जाता हैं | अगर आप भी पेट की समस्या से परेशान हैं तो आप अंजीर का सेवन करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं | अब इसका सेवन कैसे करना हैं इसकी बारे में नीचे बताया गया हैं |

अगर आपका पेट सुबह सुबह साफ़ नहीं हो पाता हैं इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में रात भर अंजीर को भिंगोकर रख दे | फिर सुबह सुबह खाली पेट इस भींगे हुए अंजीर का सेवन करे | आप देखेंगे की कुछ ही दिनों के बाद आपका पेट अच्छी तरह से साफ़ होने लगेगा | ऐसा माना जाता हैं की अंजीर का सेवन कब्ज के रोगी के लिए रामबाण का काम करता हैं |

पेट की गर्मी के कुछ लक्षण

पेट में गर्मी का होने का लक्षण नीचे बताया गया हैं | अगर नीचे बताये गए लक्षण में से किसी भी प्रकार की परेशानी उत्पन्न हो रही हैं तो उसके नीचे बताये घरेलु उपाय को अपनाकर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं और अगर इससे भी छुटकारा नहीं मिल पा रहे हैं तो पेट से सम्बंधित डॉक्टर के पास जाकर कंसल्ट करना होगा | डॉक्टर के पास कब जाना हैं इसकी भी जानकारी नीचे बताई गयी हैं |

• सर दर्द करना
• उलटी होना
• पेट में दर्द रहना
• कुछ भी खाने के बाद खट्टी डकार आना
• पेट फूलना
• मुंह में छाले पड़ना
• पेट में जलन होना
• कब्ज की शिकायत रहना , आदि

पेट की गर्मी दूर करने का घरेलू इलाज

• पुदीना : पेट की गर्मी को दूर करने में पुदीना का सेवन बहुत फायदेमंद होता हैं | ऐसा इसीलिए क्यूंकि पुदीना का तासीर ठंडी होती हैं जो आपके पेट के लिए गर्मी में सही हो सकता हैं | अगर आप इसे गर्मी में इसका सेवन करते हैं तो इससे पेट की गर्मी दूर होगी और शारीर को भी ठंडक मिलेगी |
• नारियल पानी : गर्मी के मौसम में नारियल का पानी सबसे अच्छा माना जाता हैं क्यूंकि नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स आपके पेट की गर्मी को दूर करता हैं और इसके साथ ही साथ नारियल पानी का सेवन करने से शारीर हाइड्रेट भी हो जाता हैं |
• दही : दही हमारे शरीर को बहुत ही ज्यादा ठंडक पहुचाती हैं और साथ ही साथ यह पेट की गर्मी को भी दूर करती हैं | इसीलिए डॉक्टर भी गर्मी में रोजाना दही का सेवन करने का सलाह देते हैं |
• सौफ : पेट की गर्मी को दूर करने में सौफ बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता हैं | ऐसा इसीलिए क्यूंकि सौफ की तासीर ठंडी होती हैं | अगर आप गर्मी में खाना खाने के बाद एक चम्मच सौफ का सेवन करते हैं तो पेट में होने वाली गर्मी को दूर कर सकते हैं |

पेट की गर्मी दूर करने के लिए डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए ?

गर्मी में होने वाले पेट की गर्मी कोई अधिक गंभीर लक्षण नहीं हो सकते हैं | लेकिन अगर फिर भी यह पेट की गर्मी बार बार और लगातार हो रही हैं और ऊपर बताये गए घरेलु उपाय से भी ठीक नहीं हो रहा हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिएय | कुछ ऐसी भी स्तिथि उत्पन्न हो सकती हैं जिसके बाद आपको तुतंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए | कुछ और लक्षण को नीचे बताया गया हैं | अगर नीचे बताये गए लक्षण में किसी एक को आप नोटिस करते हैं तो आपको तुतंत डॉक्टर से अपना ईलाज कराना चाहिए |

• शरीर हल्कापन और चक्कर आना
• खाना निगलने में कठिनाई होना
• आंख और त्वचा का पीलापन होना
• हाथो में दर्द महसूस होना
• मल में खून आना या खुनी उल्टी आना
• कब्ज की स्तिथि बार बार बनी रहना
• पेट में सुजन आना , आदि

अगर आपके साथ भी यह लक्षण देखने को मिले तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाकर सम्पर्क करना होगा |

कन्क्लूज़न:

दोस्तों, आज मैं आपको इस आर्टिकल के माध्यम से आप अपने पेट साफ़ होने वाली परेशानी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं | तो मैं आशा करता हूँ की आपको मेरी यह जानकारी पसंद आई होगी, अगर आपको मेरी यह जानकारी पसंद आई होगी तो आप इसे लाइक करे और अपने दोस्तों, फॅमिली और ग्रुप में जरुर शेयर करे ताकि उन्हें भीं इसकी जानकारी मिल सके |

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