अनानास का जूस पीने के फायदे तथा नुकसान, जरुर जानें

अनानास का जूस- इस पोस्ट में हम अन्नास जूस पीने के फायदे के साथ-साथ नुकसान भी जानेगे, पूरी जानकारी के लिए पोस्ट को पढ़ेl

अधिकतर लोग गर्मी के मौसम में जूस पीना पसंद करते हैं। उसमें वे अनेक प्रकार के जूस का सेवन करते हैं, जैसे सेब का जूस, नारंगी का जूस, बेदाना का जूस, अनानास का जूस इत्यादि। क्या आपने कभी अनानास का जूस पिया है? क्या आपको पता है कि अनानास में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम भी अनानास में काफी मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए काफी जरूरी है।

अगर आपने अनानास के जूस का अभी तक सेवन नहीं किया है, तो आपको अवश्य ही सेवन करना चाहिए और वह क्यों, वह आपको अनानास के जूस के फायदे से पता चलेगाl तो आइए अनानास के जूस के फायदे के विषय में जानते हैं और साथ ही साथ उससे होने वाले नुकसान भी।

अनानास के जूस से मिलने वाले 10 फायदे

1. अनानास में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी और कुछ minerals पाए जाते हैं, जो digestion में काफी मदद करते हैं।
2. हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए अनानास का जूस काफी फायदेमंद होता है।
3. डायरिया जैसी बीमारी बच्चों में मुख्य रूप से पाई जाती है। अनानास में ब्रोमलिन नामक एंजाइम होता है, जो डायरिया यानी दस्त में काफी उपयोगी साबित होता है।
4. अनानास में दर्द निवारक प्रभाव होता है, जो जोड़ों के दर्द में काफी फायदेमंद साबित होता है।
5. अनानास का जूस खून का थक्का जमाने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
6. जो लोग प्रतिदिन वर्कआउट करते हैं, उनके लिए अनानास का जूस काफी फायदेमंद डाइट हो सकता है।
7. अनानास के बीच में एंटीट्यूमर इक्विटी देखने को मिलती है, जो ट्यूमर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है।
8. मसूड़ों और दांतों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए अनानास का जूस काफी कारगर होता है।
9. अनानास में पोटेशियम और सोडियम पाया जाता है, जो उच्च रक्तचाप से ग्रसित व्यक्तियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
10. अनानास के नियमित उपयोग से Vitamin A की कमी और Vitamin B की कमी पूरी की जा सकती है, जिससे आपके नाखून स्वस्थ और खूबसूरत बन सकते हैं।

अनानास के जूस से होने वाले मुख्य 5 नुकसान

ज्यादा मात्रा में अनानास के जूस का सेवन करने से हमारा फूड पाइप खराब हो सकता है।
● अनानास के जूस में अधिक मात्रा में शुगर पाया जाता है, जो डायबिटीज होने की संभावना को बढ़ा सकता है।
● अनानास में मौजूद अम्ल के कारण इसे ज्यादा खाने से गले में जलन हो सकती है।
● अनानास का खाली पेट में सेवन करने से साइट्रिक अम्ल बढ़ सकता है, जिससे हमारा पेट खराब हो सकता है।
● अनानास में मौजूद एसिड के कारण मसूड़ों में सूजन आ सकता है।

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