दांत और मसूड़ो को मजबूत कैसे करें?

शरीर में विटामिन सी की कमी, मुंह में तंबाकू या सिगरेट के कारण गंदगी और हार्मोनल बदलाव आदि की वजह से भी मसूड़े कमजोर हो जाते हैं | मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों का मोटा होना और उन में सूजन आ जाना, प्लाक का जमा होना और मुंह से दुर्गंध आना यह सभी दांत रोग के लक्षण है | अब आपके चिंता का विषय है की मसूड़ो को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए, और दांत और मसूड़े मजबूत कैसे करें |

दांतों के मसूड़ो को मजबूत करने के उपाय

1. सही टूथपेस्ट का उपयोग करें : अधिकांश दुकानों में टूथपेस्ट की कई वैरायटी मौजूद होते हैं, लेकिन टूथपेस्ट चुनते समय आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि उसमें फ्लोराइड की मात्रा जरूर हो | फ्लोराइड टूथपेस्ट से मसूड़ों की नियमित देखभाल और दातों की सफाई तथा तलाक हटाने में मदद करती है | जिससे आपका मसूड़ा मुलायम और स्वस्थ रहता हैं |
2. अमरूद की पत्ती : अमरूद की पत्तियों में मौजूदा गुण बैक्टीरिया को फैलने से रोकती है | अमरूद की पत्तियों में जीवाणुरोधी गुण पाया जाता है |जो मसूड़ों पर प्लेग की लेयर को बनने नहीं देता है | अमरूद की ताजी पत्तियों को अच्छे से धो कर 2 से 3 मिनट चलाएं और इसे पानी से कुल्ला कर लें |
3. बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा में प्राकृतिक रूप से जीवाणु रोधक और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है | यह मसूड़ों को संक्रमण, बैक्टीरिया और सूजन को कम करता है | दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए बेकिंग सोडा काफी फायदेमंद होता है |
4. नमक पानी : मसूड़ों और दांतों को मजबूत करने के लिए नमक पानी एक अच्छा घरेलू उपचार है | इसके लिए थोड़े पानी में नमक को डालकर और उसे कुल्ला करें | इससे मसूड़ों और दातों की गंदगी साफ होती है एवं दांतों में संक्रमण व मसूड़ो की कमजोरी दूर होती है |
5. नियमित ब्रश करें : जैसा कि हम लोग खाने को दो से तीन बार लेते हैं ठीक उसी प्रकार कम से कम अपने दांतों और मसूड़ों की सफाई भी 02 बार करनी जरूरी है | लेकिन ब्रश खरीदते समय यह ध्यान रखें कि ब्रश का बाल नरम हो ताकि इससे दातों के इनेमल को नुकसान ना पहुंचे |

मसूड़ो को मजबूत करने की दवा

1. पुदीना का तेल : इस तेल की मदद से आपकी मसूड़े मजबूत किया जा सकता है | कॉटन बॉल की मदद से मसूड़ों पर पुदीना का तेल लगाने से मसूड़े में मौजूद संक्रमण दूर होगा और मसूड़े कैसे मजबूत करें की परेशानी से मुक्त हो सकते हैं | इसे प्राचीन समय में लोग मसूड़े मजबूत करने की दवा के रूप में इस्तेमाल करते थें |
2. मसूड़ो को मजबूत करने के घरेलू उपाय: प्राचीन काल से ही दांतों को जड़ से मजबूत करने के लिए सरसों का तेल और नमक मिलाकर उपयोग में लाया जाता था इसका नियमित रूप से सेवन करने से दांत साफ रहते थे और दर्द वाली जगह पर इस पेस्ट को लगाकर हल्के हाथों से मसाज करने से बहुत जल्द आराम मिल जाता था

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